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Aprender a tolerar la frustración

Respetar el ritmo individual de cada niño, motivarlos sin presionarlos por el logro de objetivos y alentarlos a continuar cada vez que se equivocan, son algunos caminos para ayudar a los hijos a tolerar mejor la frustración.En el ámbito escolar, además de revisar las tareas es importante preguntarle a los niños qué es lo que más les gusta de lo que están aprendiendo, y hacerles saber lo importante que es disfrutar del aprendizaje para sacar un mejor provecho de él.Tania Donoso, indica que "concretamente, los padres deben orientar el aprendizaje de sus hijos no hacia el logro de metas u objetivos específicos, sino a gozar con cada cosa que van aprendiendo, diciéndoles cómo van a beneficiarse con ese conocimiento, cómo a partir de él van a acceder a un mundo de cosas nuevas y lo mucho que van a disfrutar con ellas. Para que los niños aprendan a tolerar mejor la frustración y asumir las responsabilidades escolares desde una perspectiva más positiva y optimista, deben orientar sus esfuerzos a disfrutar con las cosas que hacen. Es vital que en vez de decir: tengo que aprender a leer para sacar mejores notas; piensen: mientras mejor leo, más puedo aprender".En el ámbito escolar, sobretodo en los primeros aprendizajes, es importante valorar más el proceso que el producto, y durante ese proceso, es recomendable hacerles evidentes sus avances y logros. Por ejemplo, en la lectura es importante celebrar el hecho de que puedan juntar algunas letras y leer, aún cuando sean palabras cortas y sencillas.Sentirse reforzados por sus padres al ser capaces de leer cosas como "mamá", los retroalimenta y ayuda a enfrentar y resolver situaciones problemáticas. Les permite, asimismo, sentirse seguros y tener una autoestima alta y a pensar permanentemente: yo puedo, yo soy capaz y podré lograrlo.Ellos no pueden dominar todas las acciones de la familia.

La imagen de los padres juega un papel vital en la aceptación de la frustración, ya que en la medida que ellos logren manejarla, estarán guiando a sus hijos a reaccionar de la misma manera. Tania Donoso explica que los niños aprenden por imitación, "por lo tanto, si el referente más importante que tienen, es decir, sus padres, una vez enfrentados a una situación de frustración logran tolerarla adecuadamente, van a saber hacerlo cuando les ocurra a ellos".Aprender a controlar los impulsos es clave para lograr una alta tolerancia a la frustración. Significa desarrollar en los niños la capacidad de postergar sus propias necesidades y entender y respetar las de los demás. Como explica la psicóloga, "muchas veces los niños no toleran que los padres les digan "no podemos jugar ahora porque estoy muy cansado", ya que producto de impulsividad no son capaces de respetar la necesidad de descansar que puede tener -en un determinado momento- su papá o su mamá".Asimismo, tiene que ver con ayudarlos a terminar aquellas tareas que abandonan furiosos cuando no obtienen los resultados esperados y un buen camino es animarlos, impulsarlos a terminar la tarea interrumpida por la rabieta y hacerlos entender que en vez de desistir, siempre es mejor volver a intentarlo.

Al poner límites a los niños, usted los ayuda a aprender a autorregularse; es decir, la manera de poner límites para ellos mismos. El proceso del aprendizaje de la autorregulación y el dominio de sí mismo empieza en la infancia, cuando los bebés empiezan a desarrollar un sentido del ser. Usted puede ayudar observando las pistas y las señales de su bebé, brindando un cuidado responsable y asegurándole de que tiene vínculos estables con los otros adultos que cuidan de él. Desde el comienzo ponga límites claros y brinde explicaciones simples ("No muerdas. A mami le duele."). A medida que su bebé crezca, trate de ser coherente cuando exprese expectativas y establezca reglas o consecuencias. El objetivo es guiar a los niños y poner límites para que se sientan apoyados y apreciados, no juzgados ni rechazados.